今天，是我坚持写作第1178天，今天的主题是：轻轻放下别人的课题，稳稳接住自己的人生。 很多人活得很累，并不是因为事情很多，而是因为把所有的事情，都解释成对自己的评价。朋友沉默了一会儿。你开始反思是不是自己哪里不对；对方语气冷淡一点，你就反复琢磨是不是被否定了；遇到困难，你甚至开始怀疑自己整个人的能力。 这种思维方式的核心是：“一切都和我有关。”但现实恰恰相反——绝大多数事情，本来就与你无关。古罗马哲学家爱比克泰德早就指出：“困扰人的，从来不是事情本身，而是对事情的看法。”当你把世界的风声都当作对你的评价时，你其实是主动放弃对自我的定义权。 长期处在这种状态里的人，会出现一个明显特征：自己内心始终装着别人，当自己做事的时候，这个评判者会不断问你：你是不是不够好？你真的能做好这件事吗？你是不是做错了？你是不是真的考虑清楚了？ 于是你就会调整自己的行为方式：小心翼翼地去表达，本来已经确定要做的事就犹犹豫豫的再次考虑，甚至对自己产生怀疑。久而久之，你会发现，你不是在做事，而是在满足别人的想法。 这个世界上，数学题有标准答案，但标准答案也有错的时候。我们又怎么能保证别人的想法和判断又一定是正确的呢？就算是正确的，最后的结果，真的是自己想要的吗？ 奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出一个非常重要的概念：“课题分离”。意思是：谁的问题，谁负责。当你把所有的事情都往自己身上揽，你其实是在承担原本不属于你的部分。 稳定的内心，是“不过度接接收”，也“不完全拒绝”。知道什么时候该接住，什么时候该放下。很多人会走向两个极端：要么什么都往心里装；要么什么都不在乎。 但更成熟的状态是：选择性接收。也就是说：要接住有价值的反馈，别人对自己的情绪化的表达要放下，忽略别人一些无关紧要的评论。这不是冷漠，而是有筛选能力。我们这一生，无论怎么做，都不可能让所有的人都满意，但是，我们可以选择让自己满意。我们无法控制别人的选择，无法控制世界的走向，无法控制关系的变化。但是我们可以控制自己的状态，自己的努力程度和自己的方向。 不是别人怎么看你，决定你是谁，而是你如何定义自己，决定你走向哪里。世界会一直有声音，有人靠近，有人离开，有理解，也有误解。你无法控制这些变化，但你可以做到控制直接是否被别人影响。 我们这一生，不是为了活成别人的镜子，而是为了在那段名为“活着”的过程中，理直气壮地守住自己的方寸之地。 滴水持久，方能穿石；不忘初心，方得始终。 明日主题：想一万次，不如行动一次。 相关推荐 轻轻放下别人的课题，稳稳接住自 先破后立，生生不息 虎之跃也，必伏乃厉 真正让人变强的，从来不是痛苦本 别美化没选的路，对错都算数，脚
