董宇辉曾说：当你的压力大到快要崩溃的时候，不要去和别人讲，也不要觉得自己很委屈，就像书里说的那样，在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后好好的睡一觉，醒来之后又是信心百倍，无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，自己该干什么干什么，而不是让烦躁和焦虑毁掉了你本来就不多的热情和定力，心可碎，手不能停，该干什么就干什么，在崩溃中继续前行，才是一个成年人该有的素养。