一定要懂得自愈，因为好起来的从来不是生活而-一灼之火随笔

今天，是我坚持写作第1105天，今天的主题是：一定要懂得自愈，因为好起来的从来不是生活而是你自己。

真正让一个人变好的，从来不是环境变好了，而是他不再把自己交给环境处置。

许多人都在等待环境的慈悲，期待生活的慈悲，期待生活的豁然开朗。但理性的演化逻辑告诉我们：外部世界始终处于熵增的混乱中。真正能让你脱离苦海的，从来不是命运的转折，而是你内核的重塑。

我们时常会陷入一种“线性等待”的误区：总觉得熬过这一阵，生活就会变得温柔。

但事情的发展模型往往是残酷的：生活中的烂人烂事不会消失，意外也不会止步，猝不及防才是人间的常态。一定要懂得自愈，因为好起来的从来不是生活，而是你自己。

所谓的“自愈”，并不是心灵创伤的简单缝补，而是对事情看法的更新迭代。当你的认知维度提升，曾经能让你反复咀嚼、彻夜难眠的纠葛，在新的逻辑下会变得毫无意义。

就像站在万米高空俯瞰雷雨，云层之下是电闪雷鸣。云层之上是恒久的静谧。你变得明媚，不是因为乌云散了，而是因为你飞得高了。别期待世界得风平浪静，要打造一艘能穿越任何风暴的铁甲战舰。

在经济学上，有一个概念叫“沉没成本”。

面对烂人烂事，很多人选择纠缠、委曲求全或试图感化对方。从理性角度看，这是一种极其愚蠢的“劣质增资”。对方已经通过恶劣的行为证明了其价值的匮乏，如果你继续投入情绪，投入时间，投入精力，无异于将自己宝贵的“生命本金”扔进一个深不见底的黑洞。

不委曲求全，不消耗自己，是因为你的情绪、时间、精力，都是昂贵的。

林语堂曾说：“一个人的内心如果到了足够坚定的脚步，那么外界的一切喧嚣都不过是路过。”当你意识到大多数琐碎根本“不配”占有你的情绪时，你就完成了一次止损。

每一个试图激怒你的人，本质上都在进行一次“能量掠夺”。当你选择视而不见，你保住的不只是自己的时间，更是你对抗这个复杂世界所需的宝贵精力。

时间和精力，都是不可再生资源。与其反复消磨在纠结、比较、怨怼中，不如把注意力投向自己的身上，如何提升自己的能力，如何让自己的身体更好，如何能更新自己对世界的认知。

文学评论家伍尔夫曾写道：“一个人若想保持清醒，必须守住内在空间。”在这条名为人生的长途列车上，有些人是为了让你看清世界的复杂，有些人是为了让你懂得止损。唯有你自己，是唯一的终点站。

滴水持久，方能穿石；不忘初心，方得始终。

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