今天，是我坚持写作第1331天，今天的主题是：学会释怀，是一生的必修课（三） 上篇文章写到：有些事情不是想明白以后才能过去，而是走过去以后，你才发现其实没必要再想明白。 很多痛苦来自一种错觉—我们以为自己还可以改变已经发生的事情。可是过去没有这个按钮。你无法回到昨天修改一句话，无法回到几年前重新认识一个人，无法重新参加已经结束的考试，无法把已经发生的错误从现实里删除。 我们无法改变过去已经发生的事情，唯一能够改变的，是今天如何面对它。 古希腊哲学中的斯多葛主义非常强调这一点：把精力放在自己能够控制的事情上，而不是不断消耗在不可控制的外部结果上。这不是消极，恰恰是一种极强的现实主义，你不能控制别人喜不喜欢你，但可以决定自己如何对待这段关系，你不能控制过去，但可以决定今天是否继续重复过去的错误，你不能保证未来顺利，但可以让自己拥有更多应对变化的能力。这就是人生中非常重要的一次“权力转移”—停止试图控制已经失去的东西，把注意力重新拿回自己手里。 真正的释怀，不是忘掉教训，而是不再反复惩罚自己。有些人放不下过去，其实是在不断审判自己。“我当时怎么那么傻？”“我为什么没有早点看出来？”“我怎么会做出这样的选择？”“如果那时候聪明一点就好了。”可是，你今天拥有的认知，是经历了后来的事情才形成的。 你不能拿今天的答案，去要求几年前的自己提前知道。当时的你，也只能根基当时拥有的信息作决定。也许判断错了，也许确实幼稚，也许高估了某个人。但那就是当时的你，真正值得做的，不是一直责骂那个过去的自己，而是把精力转化为判断力。 心理学家卡尔·罗杰斯的人本主义心理学强调自我接纳的重要性。接纳自己，并不是认为自己过去所有行为都正确。而是承认自己曾经不成熟，同时允许自己成长。过去的你犯过错，现在的你可以不再犯。这就是经历的意义。 不要把“沉没成本”变成继续痛苦的理由。生活中有一种非常普遍的陷阱：“我已经付出了折磨多，怎么能放弃？”一段关系已经消耗了很多年，一份工作已经做了很久，一个项目已经投入大量时间和金钱，于是即使它明显不再适合继续，依然舍不得停下来。 （未完待续，明日继续。） 滴水持久，方能穿石；不忘初心，方得始终。 明日主题：学会释怀，是一生的必修课（四） 相关推荐 学会释怀，是一生的必修课（三） 学会释怀，是一生的必修课（二） 学会释怀，是一生的必修课（四） 学会释怀，是一生的必修课 止语，是最高级的修养（四）
