今天，是我坚持写作第1363天，今天的主题是：你的世界来自于你的认知和看法（二） 上篇文章写到：一个人的世界之所以越来越狭窄，不一定是外界真的变差了。而是他的注意力越来越集中在那些证明自己悲观的证据上。 认知最危险的地方，是它会把“解释”伪装成“事实”。 这是很多人特别容易掉进去的坑。事情发生了，然后我们马上给它下结论。别人没有回复消息，事实是，对方没有回复。解释却可能变成：“他不尊重我。”“他讨厌我”“我是不是说错了什么？”请注意：前面是事实，后面都是解释。 工作中被领导批评，事实是：“领导指出了问题”。解释可能是：“他就是看不起我”“公司不认可我。”“我根本没有能力”。一次投资亏损，事实是：这次投资亏钱了。解释却可能变成“我没有投资天赋”“我做什么都不行。” 这就是认知真正强大的地方。它可以在事实之上，迅速搭建一个完整的故事。而很多人的痛苦，恰恰来自自己搭建出来的那个故事，所以成熟的第一步，并不是马上换一种积极的想法。而是学会区分,什么是事实，什么是我对事实的解释？这个区分非常重要，因为事实需要面对，解释却不一定准确。 认知升级，不是把所有坏事都解释成好事。这是一个很容易被误解的地方。 所谓的“认知升级”，并不是：失恋了，就告诉自己这是最好的安排；失败了，就告诉自己这是成功的开始；被伤害了，就告诉自己感谢伤害我的人。这种做法有时候并不叫成长，它可能只是另一种逃避。现实就是现实，该疼的地方依然会疼。 真正更强大的认知，不需要把坏事粉饰成好事。它更像是：承认损失，同时寻找损失之外还获得了什么。这是一种非常重要的区别。悲观的人可能说：“这件事情让我失去了一切。”盲目乐观的人可能说：“这其实是一件好事。”更理性的人会说：“我确实是损失了很多，但是，在这次事件中，我也学会了一些东西。”第三种思维最有力量。因为它既没有否认现实，也没有放弃未来。 你相信什么，最终会影响你允许自己做什么。 认知并不是停留在脑子里的观点。它最终会变成你的行为。 如果一个人坚信：“我没有能力。”他可能不敢申请更好的工作；如果坚信：“别人都不可靠。”他可能很难建立亲密关系，如果坚信：“失败很丢人。”他可能永远不愿意尝试高风险、高回报的事情。 （未完待续，明日继续。） 滴水持久，方能穿石；不忘初心，方得始终。 明日主题：你的世界来自于你的认知和看法（三） 相关推荐 你的世界来自于你的认知和看法（ 你的世界来自于你的认知和看法（ 你的世界来自于你的认知和看法 引路靠贵人，走路靠自己（四） 引路靠贵人，走路靠自己（三）
